トラウマ

トラウマとは、過去に受けた心の傷を、その後にまでずっと引きずることです。トラウマはまだまだ、原理や克服方法などについて、解明されていない部分が多いのが現状です。トラウマは、精神分析学の祖であるフロイトによって考えられました。

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トラウマの語源

トラウマの語源はもともと、ギリシャ語の「傷」という意味の言葉から来ています。しかし20世紀に入り、フロイトがトラウマを「心的外傷」という意味合いで使ったため、今では心理学の世界だけでなく一般的に、このような心の傷のことをトラウマといいます。

トラウマの原因

トラウマの原因は、人によって実にさまざまです。例えば無視をされた体験や、仲間はずれにされた体験など、いろいろなケースがあります。しかしトラウマの原体験には、ある程度の共通した傾向が見られます。

トラウマの原因1･いじめ

学校で受けたいじめの経験がトラウマになり、その後の人生においても、このトラウマが当人を苦しめるパターンはよく見られます。

トラウマの原因2・家庭内不和

子供の頃お父さんとお母さんがしょっちゅう喧嘩していたなどの、家庭内不和の経験がトラウマになるケースも目立ちます。このようなトラウマを持つと、当人が成長後に、うまく結婚生活を送りづらくなる傾向がある、というデータもあります。

トラウマの原因3・失敗体験

受験に失敗したり、スポーツの大会中、大切な場面で決定的なミスをしたりといった体験も、トラウマとして当人の中で抱え続けることがよくあります。

バーストラウマとは

トラウマのひとつとして最近注目されているのが、バーストラウマです。バーストラウマとは、人間が赤ちゃんとして生まれてくるときに受けるトラウマのことです。たとえば、出産がたいへんな難産だった場合、その時の母親の苦しみが赤ちゃんに伝わり、成長後も何気ない不安に駆られやすくなる、といった現象のことです。バーストラウマはまだ研究段階ですが、安産で生まれた赤ちゃんは、その後の人生もスムーズに生きていきやすいというデータもあります。

トラウマの症状

このように、トラウマにはさまざまな原因があります。現実問題として、実際にトラウマにかかると、どのような症状を発症するのでしょう。

トラウマの症状1．対人恐怖

トラウマにかかると、「人を信用できない」「人の目を見て話せない」などの症状がよく見られます。

トラウマの症状2・自信喪失

トラウマにかかると、何をしてもうまくいかないような心理状態に陥りやすくなります。また、せっかく物事が順調に進んでいても、「どうせ最後には失敗する」などと感じやすくなります。

トラウマの症状3・不眠

トラウマにかかると、夜になっても眠れないといったことがおこります。このような不眠状態が続くと、睡眠障害を発症することがあります。

トラウマの治療･克服

トラウマはこのように、日常生活に支障をきたす可能性があります。そのため、精神分析の分野では、トラウマの治療・克服に関する研究が進められてきました。今のところまだ確固たる治療方法は確立されていません。しかしカウンセリングなどの方法は、トラウマの克服法として、多くの病院で採用されています。

トラウマの治療・克服とカウンセリング

トラウマの原因は人それぞれ違います。そのためカウンセラーによる、マンツーマンのカウンセリングが、今のところもっとも効果的な治療方法です。トラウマの原因が、本人も覚えていないような過去にあることも多いため、催眠療法が用いられることもあります。

トラウマの治療・克服とセラピー

トラウマの治療・克服のため、専門のセラピストによるトラウマセラピーが用いられることもあります。トラウマセラピーは、トラウマを受けたときの感情を思い出させ、その時の鬱憤（うっぷん）をスッキリさせてやるなどの方法をとります。

トラウマバスターとは

トラウマ克服のために、カウンセリングやセラピーをしてくれる、トラウマバスターもいます。トラウマバスターはトラウマ治療の専門家です。全国各地にこのようなトラウマバスターがいますので、トラウマを克服したいと考えている人にとっては、大いなる救いになるでしょう。

トラウマとメディア

テレビや雑誌などでもよく、トラウマに関する特集が設けられます。また映画などにも、トラウマを題材とした作品がよく見られますよね。最近では、インターネット上でもトラウマを扱ったサイトが多数あります。中には、「トラウマ印」や「ブタネコのトラウマ」のような人気サイトも存在しています。このようにテレビや映画、インターネットで扱われるほど、私たちにとってトラウマは、誰でも日常の中で感じている、身近なものなのです。

トラウマに気付いたら

トラウマはこのように、ただ単に自分では気付いていないだけで、誰でも無意識に持っている可能性のある症状です。もし普段の生活の中で、原因不明のイライラや不眠におそわれるようなことがあれば、一人で苦しまず、専門家の診断を受けることをお勧めします。きっと最良の克服方法をアドバイスしてくれるはずです。

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